“若想成为一名出色的球员，必须两只脚都能踢皮球。”现在越来越多的球员，都注重两只脚技术的平衡性，因为现代的足球节奏越来越快，整体性越来越强，更加要求球员左右脚踢球能力的均衡，不允许任何队员在场上有足够的时间去做调整，用你常用脚去完成下一个或者几个动作。
昆明志航训练营（长期招收小学员，询：15925187266）训练的训练理念之一：就是技术上左脚（非惯用脚）优先。那么，对小球员如何进行左脚技术练习和培养习惯呢？咱们一起来看看。
球感练习
首先要练习左脚踝关节的灵活性：用左脚前脚掌拍球、脚外侧传球等等都可以练习左脚的灵活性；脚弓对墙传球,2人或多人的对传练习或左脚拉拨球等等都可以对左脚球感进行练习,熟练以后加上一些有对抗、有要求、接近与实战的传球练习,这些都会对左脚球感练习起到辅助作用,也是对习惯的养成起到了关键的作用；左脚盘带球：绕障碍物时先用左脚进行练习,加深左脚盘带球的习惯,在练习一段过程后再进行双足交替盘带练习;用左脚带球突破,可以先绕桩,左脚内外脚背都要会运球突破。之后,练习左脚内脚背的射门,不求弧度,但求准度和力量,可以配合着之前的绕桩进行练习,绕5～10个桩之后用左脚内脚背射门,加上了弧度,主要方法是任意球或者定点射门,最好是面对球门靠右的地方来练习。再后来,是左脚外脚背的射门练习,方法和内脚背的射门方法差不多。最后,是综合的射门练习,可以让一位队友配合练习,让他传球,练习者用左脚射门,在练习中左右脚交替使用,这样左右脚才能均衡发展。
力量练习
单腿蹲跳台阶,双脚蛙跳或深蹲练习等等,都是理论练习的好办法；左脚长传、凌空解围或左脚的凌空射门。开始练习时不能失去自信心,这是一个长期的过程,即练了球感,又练力量,多练习一段时间,很快就能够吃准部位,长期下去,不仅仅练习了左脚的力量,也练习了对球落点判断的准确性。练习时注意小腿的迅速摆动,脚面绷直以免受伤。
平衡练习
顺时针跑步练习,对球员的惯性思维有一定的帮助。S型跑或无球的绕杆跑等等,都是练习协调平衡能力的一种途径。返回搜狐，查看更多