运动生涯从这里启动跳水运动员通常在6至8岁之间就开始接受正式训练，这是一个适合发展基础技巧和体能的年龄段，优势包括：
身体柔韧性和协调性：儿童在这个年龄段身体柔软，容易培养良好的柔韧性和协调性，这对于跳水中的复杂动作至关重要。
基本技术训练：早期训练可以帮助孩子建立良好的基础技术，比如跳水的姿势、翻转和旋转的控制能力，这些技能在未来的训练中至关重要。
心理素质培养：这个阶段的孩子通常对新事物充满好奇心，胆量较大，容易接受高台跳水的挑战。通过早期训练，他们可以逐步克服对高度的恐惧，培养自信心。
身体素质发展：跳水是一项需要全身协调的运动。早期训练有助于增强孩子的力量、耐力和爆发力，这些都是未来跳水所需的重要体能素质。
男女跳水运动员在生理和心理方面各有不同的优势，而这些优势也会影响他们在跳水比赛中的表现。
男性跳水运动员通常在肌肉力量和爆发力方面占有优势，尤其是下肢力量更为突出。这使他们能够从跳板或平台上获得更高的起跳高度，从而在空中完成更多的翻转和旋转动作。
男性往往拥有更高的肌肉质量和较低的体脂比例。这有助于他们更好地控制身体在空中的姿态和动作。由于力量和爆发力的优势，男性运动员通常能够完成难度更高、动作更复杂的跳水动作，包括多次翻转和旋转，这在比赛中有助于获得更高的难度分。此外，男性通常能够更好地适应高强度的训练计划，这有助于他们在比赛中保持更高的竞技状态和耐力。
女性跳水运动员方面，女性通常具有更好的柔韧性和灵活性，这使她们能够更流畅和优雅地执行跳水动作，尤其是在姿态优美的动作中获得高分。
女性跳水运动员在动作的稳定性和优雅性方面往往可以表现得更好，能够更精确地控制身体姿态，减少入水时的水花，这对于评分至关重要。另外，这也是基于她们通常体重较轻，这使她们在空中能够更容易地控制身体，减少风阻，从而更精准地完成空中的翻转和旋转动作。基本上，女性跳水运动员在心理韧性和情绪管理方面往往表现出色，能够在压力下保持冷静并拿出稳定的表现。